Tips para dormir bien

Como ya hemos mencionado en anteriores oportunidades, lograr un buen dormir es de suma importancia. Hoy, desde nuestro blog compartiremos con ustedes algunos tips para lograr que esto suceda. Para dormir bien es necesario seguir algunos hábitos, entre ellos, establecer un horario regular para descansar y despertar, adecuar nuestra habitación, moderar el consumo de cafeína y practicar una rutina relajante. Pongan estos tips en práctica y luego cuéntenos los resultados!

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